Sara Frenza - Cuisinière, Entraîneuse personnelle + Coach nutritionnelle

Sara Frenza , mère dévouée de deux filles, incarne l'archétype de la transformation et de l'autonomisation. En tant que coach chevronnée en nutrition et en transformation corporelle, elle représente une lueur d’espoir pour d’innombrables femmes cherchant à reprendre le contrôle de leur corps et de leur vie. Sara n'est pas seulement la propriétaire de Sara Frenza Fitness and Nutrition ; elle est la force motrice d'un mouvement visant à aider les femmes à se libérer du doute et de l'insécurité.

Le parcours de Sara vers sa stature actuelle en tant que mannequin de fitness et écrivain publié n'a pas été sans épreuves. Comme beaucoup de mères, elle a été confrontée au défi de taille de la prise de poids après la grossesse, chaque grossesse la laissant aux prises avec plus de 40 livres de poids supplémentaire.

Déterminée à trouver une solution, Sara s'est lancée dans une quête incessante, expérimentant divers régimes et programmes pour sculpter un corps dont elle pourrait être fière. Cependant, dans la mer de régimes à la mode et de tendances éphémères en matière de fitness, elle s'est retrouvée déçue par ce qui était disponible, jusqu'à ce qu'elle tombe sur une révélation qui allait changer sa vie pour toujours.

Grâce à ses recherches et à sa détermination , Sara a découvert une approche durable de perte de poids et de transformation corporelle qui a fonctionné. En perdant plus de 50 livres et en remodelant sa composition corporelle, elle a non seulement retrouvé confiance en elle, mais a également acquis des connaissances inestimables sur les mécanismes de gestion du poids à long terme. Son parcours a servi de catalyseur à sa mission : donner aux femmes les moyens d’adopter un mode de vie nourri, fort et vital.

Au cœur de la philosophie de Sara se trouve la conviction que les régimes restrictifs et les programmes cardio épuisants ne sont pas la solution. Sara défend une approche holistique qui met l'accent sur la relation synergique entre la nutrition et l'entraînement en force. Grâce à son programme révolutionnaire de coaching 1:1, Sara guide les femmes dans leur parcours de soins de santé, en tirant parti de son protocole exclusif de transformation corporelle Restore, Lean Out et Sustain. Ce cadre global produit non seulement des résultats tangibles, mais donne également aux femmes les outils et les connaissances nécessaires pour maintenir indéfiniment leurs progrès.

Sara n'est pas seulement une coach, mais une mentor, une confidente et une alliée dans leur cheminement vers une transformation holistique saine. Elle est une cuisinière incroyable qui comprend les relations symbiotiques entre le corps, l'esprit et la nutrition.

Sara intègre l'assaisonnement Cluck & Squeal International et les sauces BBQ dans certaines de ses recettes en raison de la faible teneur en sodium, en sucre et de la qualité des assaisonnements. Elle estime qu'un apport adéquat en protéines est primordial pour atteindre les objectifs de perte de graisse et soutenir le maintien et le développement de la masse musculaire maigre sans avoir à sacrifier la saveur, et Cluck & Squeal rend les choses faciles.

Dans son livre de recettes, ses recettes sont méticuleusement élaborées pour être riches en protéines, facilitant ainsi l'atteinte de vos objectifs protéiques quotidiens. En veillant à ce que chaque repas incorpore un composant protéique substantiel, vous faites un pas important vers l'amélioration de votre apport global en protéines. De plus, ces recettes sont soigneusement conçues avec des méthodes de cuisson simples, garantissant qu'elles sont non seulement nutritives mais également extrêmement pratiques à préparer en utilisant des ingrédients sains et non transformés, notamment l'assaisonnement international Cluck & Squeal et les sauces BBQ.

DÉCOUVREZ LES DEUX RECETTES DE CLUCK AND SQUEAL DE SARA DE SON LIVRE DE CUISINE ACCLAIMÉ

1. Pain de viande au poulet Cluck & Squeal

2. Gâteaux aux patates douces et au thon Cluck & Squeal avec sauce à l'aneth

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Avec plus de 40 délicieuses recettes riches en protéines dans ce livre de recettes pour vous aider à atteindre vos objectifs quotidiens en matière d'apport en protéines .